「 バスケ 」 一覧

*今回はあくまで参考としてください。 ハーフコートのゾーンディフェンスと言えば2-3か1-3-1が一番多く使われているとは思いますが、1-1-3も最近よく見かけられます。 *下の動画にあるとおり、通称 ...

今回はチームの練習ではありません。 個人ドリルです。2人いればできます。 ダンクコンテスト出てくるようなヤツはなかなか再現できないでしょうけど、ステファン・カリーのシューティングは少なくとも「真似る」 ...

パッシングとしておりますが、ディフェンスの練習にも有効です。 ところで、、、ゲーム前のウォーミングアップ、メニューをたくさん用意してますか？ ゲンを担ぐ意味で、毎回同じ内容にするのも一考ですが、ここで ...

フットワークは飽きます。絶対飽きます。面白くないからです。 でも絶対必要です。 飽きさせない工夫が必要です。 　　　 ↓フルコート使える時に使っています。 ボールを使って、”ただの”フットワークにしな ...

ボックスアウト。ボックスアウト。ボックスアウト。 NBAを含めたトップカテゴリーでも徹底されていません。 *ピック&ロールの多様、多用化、オフェンス優位のトレンドによるものと思います。 日本で ...

これもごく基本的なドリル。 ビデオではあまりできていないような気がしますが(笑)、ドリブルの時にボールを見ないなんてことは当たり前ですね。バスケット（ゴール）を見ましょう。 そしてスピード。このドリル ...

＜Speed, Agility and Explosiveness＞ Speed,はそのまま、スピード。 Agility アジリティとは俊敏、機敏 Explosiveness　エクスプロッシブネスは・ ...

無駄なドリブルって、つきがちですよね。 動くべき時に、足が止まりがちですよね。 最適なドリルです。 フルコートでやる時もあります。 しんどいですが、オススメです。自ずとしっかりスクリーンをかけるように ...

ごくごくシンプルなドリルです。 ポイントはパイプ椅子を置いていることでしょうか。 ジャンプショットの練習では出来るだけ「何か」を置きましょう。 ハンズアップしてる人間がベストですが、人数が不足している ...

ディフェンスのごくごく基本的なドリルです。 つまり超重要です。絶対できていないとダメなことです。 タイトルとは違ってコーンは必要ないかもしれません。目印さえあれば。 まずバスケット（ゴール）の下でホッ ...